【夢が叶った!】ビジョンボードの作り方【ハサミ不要】

夢が叶った!PCで作るビジョンボードの作り方 雑記
ゆきもち
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こんにちは!ゆきもちです^_^

私は毎年年末になると翌年の目標や今後叶えたい夢を考え、ビジョンボードを作っています。

ビジョンボードとは?

自分の夢や願い、理想の姿、行きたい場所、欲しいものなどを写真やイラストを使ってコラージュしたボードのこと。目につきやすい場所に置いて毎日みることで、夢が叶いやすくなると言われています。

私は紙を切り抜いてコラージュするのは面倒なので、画像編集ソフトで作ったものを印刷しています。

印刷したものは手帳に貼って、毎日のように眺めています。

これがなかなかいいんです。

見ているだけで楽しい気持ちになるし、実際に目標や以前からやりたかったことが不思議と叶っています。

ゆきもち
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夢へのモチベーションがアップします♪ビジョンボード、おすすめです!

今回は私なりのビジョンボードの作り方をご紹介します!

この記事でわかること
  • ビジョンボードの作り方(PCで作る方法)
  • 実際に感じたビジョンボードの効果
  • 昨年私が作ったビジョンボードと叶った夢

ビジョンボードとの出会い

ビジョンボードって知ってます?

ゆきもち
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聞いたことはあるけど……よく知らないです

以前働いていた会社での雑談中。

「家族でビジョンボードを作っている」という方のお話で、ビジョンボードのことを知りました。

その方はトイレに大きなコルクボードを置き、家族のビジョンボードにしているそうです。

やりたいことや将来の夢に関する写真や雑誌の切り抜き、メモなどを各々自由に貼っているとのこと。

夢が叶ったら「叶いました!ありがとう!」などのメモを添えるそうです。

家族みんなの夢や目標がわかるし、「おっ、これは叶ったんだな!」と知ることができて嬉しくなるとおっしゃっていました。

それにビジョンボードに載せた夢は不思議と叶っていくんだとか……

お話を聞いて

ゆきもち
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何だか素敵!私もやってみたい!!

と思いました。

とはいえ、雑誌は買っていないしイメージ写真を印刷して切り抜くのも面倒。

そこで私は実際のボードにコラージュして作るのではなく、PC上でコラージュしたものを印刷することにしました。

ハサミ不要!ビジョンボードの作り方

ゆきもち
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4年前から続けている私なりのビジョンボードの作り方をご紹介します!

私は毎年年末になると翌年の目標や今後叶えたい夢を考え、ビジョンボードを作っています。

コルクボードに貼る方法だと常に新しいビジョンを追加していけますが、私の場合印刷して手帳に貼るので1年間同じものを使っています。

ゆきもち
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以下は昨年作ったビジョンボードを例に説明します♪

1. 目標やなりたいイメージを考え、紙に書き出す

まずは達成したい目標ややりたいこと、なりたい自分のイメージを考え、紙に書きだします。

昨年の夢・目標・やりたいこと
  • 家に赤ちゃんがやってくる(里子の委託を待っている時期でした)
  • 仕事のスキルを伸ばす
  • 副業を始める
  • 庭を素敵にする
  • 家庭菜園をする
  • 災害時に備えて食糧貯蔵を増やす
  • 早起きできるようになる
  • ウエストを3cm以上細くする
  • 聖典を毎日勉強する(クリスチャンなので)
ゆきもち
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赤ちゃんのこと以外は自分で頑張ればできる目標ですね

2. イメージに合わせた素材を集める

目標やなりたいイメージに合う写真やイラストを、フリー素材サイトで探します。

ゆきもち
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どの写真がいいか迷って結構時間がかかります

おすすめの無料素材サイト

写真AC

日本人モデルの写真ならここが一番です。

O-DAN(オーダン)

世界中の無料写真を一括で検索できるサイトです。

freepik

イラストや背景素材はここで探しています。ベクター画像が豊富にあります。

3. 写真を配置してコメントを書く

画像編集ソフトで写真を並べます。

私は作ったビジョンボードを手帳に貼るので、手帳に合わせたサイズでデータを作っています。

ソフト・アプリは

  • 画像が並べられる
  • 文字が入れられる

機能があれば何でもOK。

ゆきもち
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私はAdobe Illustratorを使って作っています

特に使っているものがなければ「Canva(キャンバ)」がおすすめです。

Canvaはオンラインで使える無料のデザインツールです。

デザイン作成を無料で簡単に!| Canva(キャンバ)

ゆきもち
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無料で使えるテンプレートや写真・イラスト素材も用意されているので、その中からコラージュする画像を選んでもいいですね♪

昨年のビジョンボード 制作過程

1. まずは背景画像を配置します

2. 集めた画像を並べ……

3. 説明の文字を入れます

完成
昨年のビジョンボード
ゆきもち
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背景素材の上に写真を並べただけですが、筆記体フォントで文字を入れるといい感じになります

背景素材:Designed by coolvector / Freepik
使用フォント:Showtime / Simple Script

4.手帳に貼って毎日見る

作ったビジョンボードを紙に印刷し、手帳に貼ります。

そして手帳を開くたびについでに見ます。

実際に感じたビジョンボードの効果

ビジョンボードを頻繁に見ることで以下のような効果を感じています。

実際に感じたビジョンボードの効果
  • 夢や目標が叶った未来を想像してわくわく楽しい気持ちになる
  • 目標を忘れない
  • 目標へのモチベーションがアップする
  • 目標を叶えるために今何をすればいいか考えられるようになる
ゆきもち
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とにかく見るだけで楽しい気持ちになりますよ!

ゆきもち
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目標を忘れない」という効果も何気に重要です。私はビジョンボードを作り始める以前から毎年「今年の目標」を立てていましたが、年始に考えた目標をすっかり忘れて年末を迎えることが常でした……

ビジョンボードに載せて叶った夢・目標と、まだできていないことまとめ

昨年のビジョンボードを振り返り、叶った夢・目標とまだできていないことをまとめました。

叶ったこと
  • 家に赤ちゃんがやってくる
    →昨年里子の赤ちゃんを迎え、今年特別養子縁組しました!
  • 仕事のスキルを伸ばす
    →本を読んで勉強し、スキルアップと時短につながりました!
  • 副業を始める
    →ブログを始めました
  • 家庭菜園をする
    →イチゴ、ニンジン、玉ねぎ、トマト、きゅうり、ピーマン などたくさんの野菜を収穫できました
  • 災害時に備えて食糧貯蔵を増やす
    →一昨年よりは増やせました。でもまだ足りないかな……
  • ウエストを3cm以上細くする
    →食事に気を付け、ちょうど3cmだけですが細くなりました!
  • 聖典を毎日勉強する
    →8割くらいの日数勉強できました
叶っていないこと
  • 庭を素敵にする
    →花の種をまきましたが芽が出ませんでした( ;∀;)
  • 早起きできるようになる
    →里子の赤ちゃんを迎えてからは夜間の授乳で常に睡眠不足に。早起きとか考えずに眠れるときに眠ることにしました!
ゆきもち
ゆきもち

早起き、昨年はきちんとできませんでしたが……
子どもの睡眠リズムが整ってきたので、今年は安定して早起き(5時半頃起床)できるようになりました

こうしてみると、ほとんど叶っています。

ビジョンボードに載せたことが自分で少し頑張れば達成できる「目標」が中心だから、ということもありますね。

ビジョンボードを見ることで目標への意識が高まり、何かしら行動したので達成できたと思います。

ゆきもち
ゆきもち

ちなみに唯一自分でコントロールできない「家に赤ちゃんがやってくる」という願いですが……昨年ビジョンボードにしてすぐに叶ったわけではなく、一昨年のビジョンボードにも載せていました^^

まとめ

ビジョンボードを作って感じた効果
  • 夢や目標が叶った未来を想像してわくわく楽しい気持ちになる
  • 目標を忘れない
  • 目標へのモチベーションがアップする
  • 目標を叶えるために今何をすればいいか考えられるようになる
ゆきもち
ゆきもち

ビジョンボードは作るのも見るのも楽しい!
そして夢を叶えるのに役立ちます。ビジョンボード、おすすめです♪

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